Achtsamkeit in der Pflege

In der Pflege keine Zeit zu haben, um sich selbst oder den BewohnerInnen/PatientInnen volle Aufmerksamkeit zu schenken, kennen viele in der Pflege tätige Personen. Achtsamkeit heißt, jeden Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten und kann dabei helfen, die Widerstandsfähigkeit gegen beruflichen Stress zu erhöhen.

  • Ziele
    ‣ Erhöhung der Resilienz gegen beruflichen Stress durch Achtsamkeit
    ‣ Erlernen praktischer Übungen für achtsamkeitsbasierte Entspannungstechniken
    ‣ Weniger Stress und ein besseres Wohlbefinden durch mehr Achtsamkeit
  • Inhalte
    ‣ Wissensvermittlung über das Thema Achtsamkeit
    ‣ Identifizierung von stressgeladenen Situationen im Alltag und der bewussten Wahrnehmung der daraus entstehenden psychologischen und physiologischen Reaktionen
    ‣ Praktische Übungen für achtsamkeitsbasierte Entspannungstechniken sowie achtsamer Genuss
    ‣ Entwicklung von eigenen Achtsamkeitsstrategien für den Berufsalltag (Praxistransfer)
  • Umsetzung

    ‣ Fortbildung für alle Mitarbeitenden im Unternehmen
    ‣ In Präsenz oder als digitale Veranstaltung

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